今月の健康講座（5月）
2023/05/06
意外と知られていない、
健康寿命とは？
では、健康寿命を損ねる原因はなんでしょう？ その原因のトップは、運動器の障害。簡単にいえば、足腰のトラブル。腰痛、膝痛、筋力低下などで、満足に歩けなくなること。そうなってしまうと、運動不足から、身体能力の低下が進みます。
ではどうすればよいでしょう？ 次回は、ずばり、健康寿命の伸ばすうえで、大切な五つのポイントについて説明します。
三宅克実
健康マスターエキスパート
姿勢科学士
ではどうすればよいでしょう？ 次回は、ずばり、健康寿命の伸ばすうえで、大切な五つのポイントについて説明します。
三宅克実
健康マスターエキスパート
姿勢科学士
日本は世界でも、平均寿命が長いことで知られていますが、それで安心してはいけません。誰もが歳をとっても健康でいたいもの。しかし、日本人の健康寿命（要介護、要支援になるまでの年齢）は、意外に短く、男性七十一歳、女性七十四歳。なんと男性は九年、女性は十二年もの間、要介護、要支援という状態で過ごすのが実態なんです。
