健康的にダイエットするならこれしかない！

健康のためには、適正体重。
そのためには食べ過ぎないこと。

そう思っている方が多いのではないでしょうか？

ピンポーン♪！

でも、美味しいものが
いくらでも手に入る、
今の平和な日本では、
むずかしいんですよね。

では、どうすればよいか？

ひたすら我慢して、
食事制限を頑張る！

ブッブーヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

実はそれ、ダメなんです。

なぜかというと、
運動をせずに、
食事制限だけで痩せようとすると、
健康維持に必要な、
筋肉量が減ってしまうからなんです。

筋肉が減ると何が問題？
それは、歩いたものを持ったりする
日常生活の力が衰えること。

それは困ったことですが、
さらに、普段の姿勢を
保つ力もなくなっていきます。

その結果、腰の曲がり、
杖や車いすがないと生活できなくなります。

誰しもそうはなりたくないですよね？

そのためにやることは一つです。

体を動かすこと。

ダイエットは、日常生活に
運動を取り入れ、少しだけ食事制限。

これによって、毎月１kg、
一年で１２kgも痩せることができるのです。

具体的な方法のコーチングとアドバイスしています。

これは私に向いている！
と思った方はご連絡ください！